1.2 Estrategias de Control de Peso y Composición Corporal en la Navegación ILCA

Índice:

1. Capitulo 1. Alimentación y Control del Peso: Los Secretos del Éxito en la Vela ILCA

   1.1 La Importancia del Peso Corporal en la Navegación

   1.2 Estrategias de Control de Peso y Composición Corporal en la Navegación ILCA

Soy José Ángel Calvo, y tengo el gusto de daros la bienvenida a este manual de navegación ILCA. Quiero que esta serie de artículos sea más que un simple recurso; mi objetivo es compartir una visión completa de cómo maximizar vuestro rendimiento en el barco, basándome en años de experiencia como regatista y entrenador.